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降低血压的水果

2018-06-20 06:17:49

降低血压的水果

高血压这种疾病多发于肥胖人群当中,至于为什么肥胖的人更容易得这种病,其实我也不知道,我们今天暂且不在这里讲这些医学方面的事情。其实高血压只要我们多加控制,还是非常好控制的,那么降低血压的水果有什么呢。

降低血压的水果

一、柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

二、西瓜

西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用怎么快速长高的方法

三、火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效

什么办法可以长高
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四、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

五、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

六、香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

七、猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

八、鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

九、苹果

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素,具有防止血管硬化什么增高药效果好
,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

十、鲜枣

鲜枣相比其他水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性,参与体内蛋白质的合成,肌肉收缩和调节体温的作用等。

以上就是关于降低血压的水果的全部介绍了。一共为大家介绍了生活中10种常见的水果有什么办法可以增高吗
,这些水果我们平时基本上都有吃到,只是我们并不知道它们具有降血压的一个功效,对于有需要的朋友,我们就一定要按照上面介绍的水果多加食用。

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